Nombre: Cancho de la Cabeza (Patones de Arriba)
Distancia: 11 km
Desnivel: 507 m
Dificultad: baja
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Ruta circular desde Patones de Arriba hasta Cancho de la Cabeza
Ascensión a las Torres de la Pedriza (Madrid)
Nombre: Ruta circular saliendo del aparcamiento de Canto Cochino hasta las Torres de la Pedriza
Distancia: 13,7 km
Desnivel: 1.065 m
Dificultad: media
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De Alcobendas (Madrid) a Guadalupe (Cáceres) en bici
Nombre: De Alcobendas a Guadalupe siguiendo en su mayor parte el Camino Real de Guadalupe
Distancia: 300 km
Desnivel: 3.116 m
Dificultad: media
Track GPS: aquí
Ruta circular en btt por los alrededores de El Atazar
Nombre: Ruta circular en btt por los alrededores de El Atazar
Distancia: 51.5 km
Desnivel: 1350 m
Dificultad: moderada debido al desnivel, aunque técnicamente es fácil
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Complete roundtrip to La Cabrera mountain chain
Name: La Cabrera mountain chain, with Pico de la Miel and Cancho Gordo summits
Distance: 10 km
Uphill: 700 m
Difficulty: medium
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Ruta circular en btt de Alcobendas a San Agustín de Guadalix
Nombre: Ruta circular en btt de Alcobendas a San Agustín de Guadalix, subiendo al Cerro Mina
Distancia: 61 km
Desnivel: 826 m
Dificultad: media
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From Cotos to Peñalara, Risco de los Claveles and Lagunas de Peñalara
Name: Peñalara, Risco de los Claveles and Lagunas de Peñalara
Distance: 12 km
Uphill: 756 m
Difficulty: medium (depending on the season)
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Ruta en btt de Serracines a Alcobendas
Nombre: De Serracines a Alcobendas en bici
Distancia: 29.3 km
Desnivel: 372 m
Dificultad: baja
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From El Escorial to El Abantos and Cruz de los Caídos
Name: El AbantosGuía de primeros auxilios
En esta entrada se puede encontrar una imagen resumen del procedimiento general de primeros auxilios recomendado por la Cruz Roja Española. Se puede imprimir y pegar en la parte de dentro del botiquín de emergencia por ejemplo. A continuación, también se incluye un resumen de las principales maniobras mencionadas en el procedimiento.
Esquema de primeros auxilios
